はじめての方へ

頑張っているのに、体型が変わらないのはなぜ？

その原因は、筋肉でも脂肪でもなく
動きのクセかもしれません。

「ランニングしても下半身が太いまま」

「筋トレを頑張っているのに、体型が四角くなる」

「整体やマッサージでは、もう限界を感じている」

そんなふうに感じている方へ。

あなたの身体は、まだ変われます。

多くの方が燃やす・鍛える・整えるを繰り返しても体型が変わらないのは、

脳からの動きの指令が、筋肉にうまく届いていないから。

たとえば、脚を細くしたいと思っていても、

本来使いたい筋肉ではなく、太もも前や外側ばかりが働いてしまう——

その「使い方のズレ」こそが、体型を変えられない原因です。

一度も自分の身体を好きになれなかったあなたへ

どんなに頑張っても、思うように変わらない。

どんなに頑張っても、思うように変わらない。

鏡を見るたび、ため息が出る。

でも、それはあなたが怠けていたからではありません。

身体の仕組みを、誰も教えてくれなかっただけ。

身体のしくみに合わせて動くこと

それが、あなたの身体を変える唯一の方法。

「筋トレも、食事制限も、マッサージも試した。

でも、思うように変わらない──」

そんな焦りや諦めを感じたことはありませんか？

それは、あなたの努力が足りないからではなく、

動きの本質から外れていただけです。

力で変えようとするほど、身体は固まる

一生懸命に頑張るほど、

神経は緊張し、筋肉は守りに入り、動きが鈍くなる。

本当に体型を変えるために必要なのは、

力を抜いて、正しく動くこと。

呼吸、関節の滑らかさ、重心の移動。

そのひとつひとつを整えていくことで、

身体は本来のリズムを取り戻し、

動かされる身体から動きたくなる身体へと変わります。

トモミピラティスが大切にしていること

トモミピラティススタジオでは、

筋肉を鍛える・伸ばすだけでなく、

神経 × 筋 × 骨の連動を整えながら、

身体の使い方そのものを再構築します。

だからこそ、同じ努力でも結果が変わる。

「動きの質」から体型を変える——
それがトモミピラティスです。

身体が変わると、心までやわらかくなる

姿勢が整い、神経と筋の連動がスムーズになると、

身体は静かに、本来の力を取り戻します。

呼吸が深まり、代謝が上がり、

何気ない日常の動きさえもボディメイクに変わっていく。

つまり、

しなやかに動ける身体は、自然に引き締まる身体。

ピラティスは「燃やす運動」ではありません。

美しく動くことで、結果がついてくる整えるボディメイクです。

「好きになれる身体」は、これから育てていくもの

これまでうまくいかなかったのは、方法を知らなかっただけ。

トモミピラティスで、

あなたの身体との本当の関係が、ここから始まります。

力を抜いて、身体を信じてみてください。

それが、トモミピラティスの最初の一歩です。

年齢に頼らない美しさへ

「もう若くないから」ではなく、

今だからこそできる変化があります。

年齢を重ねても美しく動ける身体。

それは、努力ではなく動きの知性から生まれます。

トモミピラティススタジオは、

あなたの身体が本来持つ力を呼び覚まし、

静かに、確実に、人生そのものを変えていく場所です。

しなやかに動ける身体は、人生を変える。

見た目だけでなく、呼吸も、所作も、美しく。

正しく動くことから、あなたの本来の美しさを取り戻しましょう。

本気で変わりたい女性のための５つのこだわり

トモミピラティスが導く、「頑張らないのに変わる身体」へ。

①「オーダーメイド」って、メニューのことじゃない。

誰一人、同じ身体なんていません。

トモミピラティスのオーダーメイドは、

あなたの身体がいちばん気持ちよく動ける方向を見つけること。

呼吸・姿勢・重心のくせを丁寧に読み取り、

「この動き、気持ちいい！」と感じるラインへ導きます。

💡身体がラクに動ける＝変化が定着する。

それが、努力より確実なボディメイクです。

②「頑張る」ほど、変わらない

だからトモミピラティスでは先ず整える。

力を入れすぎると、身体は固まってしまう。

本当に変わるのは、力を抜いたとき。

神経と筋肉のつながりを整えると、

呼吸が深くなり、姿勢が伸び、体が自然に引き締まる。

トモミピラティスは、

「鍛える前に整える」から結果が出るのです。

③「正しい形」より、「気持ちいい感覚」

形を真似しても、身体は変わらない。

大切なのは、自分の身体がどう感じているか。

レッスンでは、身体が自分で気づき、

「この動きが本当なんだ」
とわかる瞬間を大切にします。

それが、一時的ではない変化を生み出すカギです。

④最新マシンより、見抜く力

どんなに設備が整っていても、

「どこを整えれば変わるのか」が分からなければ、結果は出ません。

10年以上・のべ15,000人以上の身体を見てきた経験から、

今のあなたに本当に必要な動きを一瞬で見極めます。

💡マシンよりも人。

あなたの身体の声を聴き分ける力こそ、トモミピラティスの強みです。

💡設備 × 経験値。

この両方がそろっているからこそ、結果が変わります。

⑤通うたびに、身体がリセットされる。

身体は、日によって違う。

疲れ・気分・季節の変化——。

トモミピラティスでは、

その日のあなたに合った動きを毎回リセット。

だからこそ、通うほどに軽くなり、

ラインが静かに美しく整っていきます。

💫「変わる」だけでなく、「変わり続ける」身体へ。