バレエで美しく痩せたい女性へ

バレエで美しく踊るために必要なこと

柔軟性より大切なのは「骨格の理解」でした

「もっとしなやかに踊りたい」

「ターンアウトをきれいに開けるようになりたい」

そんな想いでバレエを始めても、

頑張れば頑張るほど腰や股関節を痛めてしまうこと、ありませんか？

実はそれ、努力不足ではなく体の構造に原因があります。

あなたの股関節は、どんなタイプですか？

バレエの基本「脚を外に開く」ターンアウト。

けれど人によっては、骨そのものの構造上、

この動きが苦手なタイプが存在します。

たとえば、股関節を作る大腿骨には
「前捻角（ぜんねんかく）」というねじれ角度があり、

これが大きい人ほど脚は内に向きやすく、外に開きにくい特徴があります。

つまり、柔軟性で無理に開こうとすると、

本来動かしてはいけない仙腸関節まで一緒に動かしてしまい、

腰痛や股関節痛の原因になってしまうのです。

だからこそ、必要なのは「骨格に合った動き」

バレエで美しく踊ろためには、

まずは自分の骨格に合った可動域と使い方を知ることが大切です。

トモミピラティススタジオでは、

股関節・骨盤・背骨のつながりを細かく分析し、

あなたの身体に合ったターンアウトの準備や、

インナーユニットを使った安定した動きを引き出します。

強さと柔らかさが共存する体へ――

それが、無理のない美しさをつくる一番の近道です。

ピラティスで変わる、バレエの「見え方」

骨格に合った動き方を身につけると、

レッスン中に感じていた違和感が消え、動きが軽くなります。

• 腰のつまり感がなくなる
• お尻のラインが自然に上がる
• 脚が長く見える立ち姿勢になる
• 疲れにくく、レッスン後もスッと動ける

柔軟性に頼らず、身体のつながりで美しく踊る。

それが、年齢を重ねてもバレエを楽しみ続けられる体の条件です。

バレエを長く、しなやかに続けるために

トモミピラティススタジオは、

バレエを美しく踊るための秘密の下地づくりの場所。

身体を整えるからこそ、

レッスンがもっとしなやかで、もっと美しくなる。

安心して踊りつづけられるように。

バレエを愛するすべての女性に寄り添う、

やさしい居場所でありたいと思っています。